Sundt Liv
Event til erhverv og uddannelser

Inspiration til bedre vaner gennem involverende undervisning, quizzer og øvelser.

Denne en-gangs event på typisk fire timer henvender sig til jer, der vil have et crash-kursus i, hvad der er vigtigt for sundhed og velvære. Hvad er langtidsholdbare facts, og hvad er simpelthen tæt på ’fake news facebook overtro’ (i gamle dage kaldet skrøner). Her formidles viden om hvad der er vigtigt: Søvn, motion, rygning og kost, og der gives ideer til individuelle strategier på en let og humørfyldt måde.

• Undervisning – hvad er vigtigt for sundheden, hvad har marginal betydning? Og hvorfor?
• Dårlige vaner – hvad betyder det på lang sigt?
• Øvelser for alle – stræk dig sund! Om at vedligeholde sin fleksibilitet, mens tid er.
• Meditation – hvordan gør man det? Integration og ingenting.
• Spørgsmål og svar
• Refleksion: Personlige mål – hvad kunne du tænke dig anderledes?

Denne event er en rigtig god ice-braker til emnet sundhed. Indhold, tempo og tone tilpasses deltagerne: De har spændt fra super seriøse virksomheder, hvor medarbejderne har fuld fart på i øverste etage til psykisk sårbare, hvor udfordringerne er af en helt anden kaliber. Fælles er et forsøg på at blive (mere) klar over ens egen situation: Hvilke ressourcer og kapaciteter har jeg? Hvad er mine største udfordringer? Hvordan får jeg det bedst mulige ud af netop min situation?